반응형 몸에좋은 음식에 대해 알려드릴꼐요~6 눈 에좋은 음식 알려드릴께요~ 당근: 베타카로틴이 풍부한 당근은 시력을 유지하고 눈 건강을 지원합니다. 시금치: 루테인과 제아잔틴을 함유한 시금치는 망막 건강을 촉진시키는데 도움을 줍니다. 브로콜리: 비타민 C와 베타카로틴을 포함한 브로콜리는 눈 건강을 지원합니다. 연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 망막 건강을 증진시키고 노화를 방지합니다. 계란: 루테인과 제아잔틴이 풍부한 계란은 망막 건강에 도움을 줍니다. 아몬드: 비타민 E와 아미노산이 풍부한 아몬드는 망막 건강을 지원합니다. 파파야: 비타민 C와 베타카로틴을 함유한 파파야는 눈 건강을 돕습니다. 검은콩: 루테인과 제아잔틴을 함유한 검은콩은 망막 건강을 지원합니다. 파란색 열매류: 블루베리, 블랙베리 등의 열매는 항산화제가 풍부하여 눈 건강을 촉진시킵니다. 귤류: 비타민 .. 2023. 8. 22. 간에 좋은 음식에 대해 알져드릴께요~~ 녹황색 채소: 브로콜리, 아스파라거스, 브뤼셀 스프라우트 등의 녹황색 채소는 간 기능을 돕는 화학물질을 함유하고 있어요. 감귤류: 오렌지, 자몽, 레몬 등 감귤류는 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 간 건강을 촉진시켜줘요. 당근: 베타카로틴이 풍부한 당근은 간의 해독 작용을 돕는데 기여합니다. 고구마: 비타민 A와 C를 포함한 고구마는 간 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 녹차: 녹차에는 간 건강에 도움이 되는 카테킨이 풍부합니다. 올리브 오일: 건강한 지방인 단일 불포화 지방산이 풍부한 올리브 오일은 간 기능을 지원합니다. 콩류: 대두, 검은콩, 콩 등의 콩류는 단백질과 식이섬유를 풍부하게 함유하며 간 건강에 도움을 줍니다. 열매류: 사과, 배 등의 열매는 식이섬유와 항산화물질을 함유하여 간 기능을 지원.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 다음 반응형